Sách Unibooks - Ba Tầng Của Hạnh Phúc - Giải Mã Dưới Góc Nhìn Khoa Học
Thương hiệu:Zion Kabasawa
Nhập khẩu/ trong nước:Trong nước
Ngôn ngữ:Tiếng Việt
Nhà Phát Hành:MCBooks
Năm xuất bản:2025
Tên tổ chức chịu trách nhiệm sản xuất:NXB Hồng Đức
Số Trang:464
Nhà xuất bản:NXB Hồng Đức
Ba Tầng Của Hạnh Phúc là cuốn sách tâm lý – khoa học được viết bởi bác sĩ tâm thần người Nhật Zion Kabasawa, người có hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị bệnh nhân và nghiên cứu về hạnh phúc con người.
Khác với những cuốn sách luận bàn trừu tượng, Ba Tầng Của Hạnh Phúc đưa ra một góc nhìn thực tế, có cơ sở khoa học rõ ràng: hạnh phúc thực chất là kết quả của các phản ứng hóa học trong não bộ – chủ yếu là ba chất: Serotonin, Oxytocin và Dopamine. Thông qua sự giải thích dễ hiểu, bác sĩ Kabasawa chỉ ra cách những chất này ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và sự hài lòng trong cuộc sống của chúng ta như thế nào.
Ba Tầng Của Hạnh Phúc gồm 7 chương, mỗi chương giúp bạn tiến gần hơn đến một cuộc sống trọn vẹn:
Chương 1: Hạnh phúc thực chất chỉ là “chất dẫn truyền thần kinh”
Chương 2: Hình dung rõ ràng về “ba tầng hạnh phúc”
Chương 3: Hiểu về 4 tính chất của hạnh phúc
Chương 4: 7 cách để đạt được hạnh phúc từ Serotonin (sức khỏe, tinh thần ổn định)
Chương 5: 7 cách để đạt được hạnh phúc từ Oxytocin (gắn kết, yêu thương)
Chương 6: 7 cách để đạt được hạnh phúc từ Dopamine (động lực, thành tựu)
Chương 7: Thói quen về “tiền bạc”, “vui chơi” và “ăn uống” sẽ thay đổi cuộc đời.
Điểm đặc biệt của cuốn sách Ba Tầng Của Hạnh Phúc
- Góc nhìn khoa học nhưng dễ tiếp cận: Hạnh phúc được lý giải dưới lăng kính y học thần kinh, nhưng cách viết lại cực kỳ gần gũi, dễ hiểu.
- Mô hình “3 tầng hạnh phúc” độc đáo: Serotonin – Oxytocin – Dopamine – không chỉ giải thích lý thuyết mà còn hướng dẫn cách áp dụng để đạt được từng tầng hạnh phúc này.
- Phá bỏ lối mòn “cố gắng là hạnh phúc”: Sách cho thấy, nhiều người càng nỗ lực càng kiệt quệ, bởi họ đang ưu tiên sai tầng hạnh phúc.
- Giá trị thực tiễn cao: Không lý thuyết suông – mỗi chương đều có các bài tập, gợi ý hành vi và lối sống cụ thể.
- Phù hợp với người trẻ hiện đại: Dễ stress, sống vội, thiếu kết nối – đây chính là cuốn sách để “chữa lành từ bên trong”.